《武侠之绝世武神》第2章 师妹教我马步好不好 免费试读
“嗯？”宋世军突然醒悟过来，疑惑地看着这个宋一阳“你是不是被几个万恶的混蛋打傻了？你怎么这么麻木？”
这个变化也太大了。他自己养了16年，早就明白了他的性格。他是如何从这种昏睡中醒来，彻底改变的？
宋一阳他的眼神微微有些呆滞，他知道自己上辈子的坏习惯在不经意间暴露了。他脑子转电了，脸不改色。他组织了一下自己的发言，说:“我在睡梦中绕过鬼门关，悟出了一个道理。现时代读书有什么好？古人说万事不如人，唯有读书高，但我认为这是不对的。”
“独读只是弱书生，终究不是长久之计。今天的世界与过去不同。白莲教和义和团的各种牛鬼蛇神都出来了。连那些洋人都开着船，万里拿着枪侵略中国也不远了。这时候只有学武，才能救自己，救家人。”
他在说话，在搜索这个时代的信息，知道自己身处清朝末年，上辈子众所周知的历史和清朝末年几乎没有改变，他就根据这个时代的背景，组织自己的话以一种完全开明的口吻说出来。他深思熟虑，知道说什么来消除宋世军的疑虑。
“益阳，我没想到你会有这种洞察力。看来你的祖先显灵了，让你明白了。我们从明天开始学洪拳吧。”
听宋一阳礼貌克制地说了一课，我脸上就释然了。这一次，我真的没有被打。与此同时，我的眼睛里闪烁着一道精芒，我的心里在嘀咕:“莫家拳……”
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宋世军已经出去离开了宋一阳。
也许是被莫家的那些小叫花子给刺激到了。前世，21世纪被暗杀的国王，他强烈的自尊心受到打击，开始练武。
就在他的房间里，他开始出拳。他的拳法在后世都是泰拳，散打，综合格斗。直拳、勾拳、挥拳、肘击之后，他气喘吁吁。
“这是一具可怕的尸体。真是文弱书生。我才打了一百多拳就已经累了。以后怎么找那些小乞丐的麻烦？作为暗杀之王，我是转世。作为黄飞鸿的侄子，最难听的话就是走到鬼脚楼的程度。现在像个弱鸡，怎么泡妞。而且妹妹的身材很守时，让他很难注意。”
站在房间里，宋一阳开始思考如何增强体质。
在后世，他有一套增强体质的方法，但他只懂泰拳，散打，综合格斗，所以他只懂两种方法。第一种方法是“俯卧撑”，前者锻炼上半身，另一种是“单腿深蹲”，就是锻炼下半身。
嗯，单腿深蹲真的是锻炼自己的不二法门，增强腰部力量和腿部力量，适合目前解决体能问题。“俯卧撑”和“单腿深蹲”分快训和慢训，他现在要做的就是慢训。
快速训练是为了爆发力，一味追求爆发力容易猝死。
而慢训就是练身体的力量，强化肌肉和肉的质量，打造钢铁般的身体。动作越慢，效果越好。
宋一阳上辈子我深蹲，桩架不变形，速度恒定。一起摔倒20秒只能坚持200次，身体很强壮。
但是现在这个身体，我不知道我能做什么。
我们先做个俯卧撑...
宋一阳手掌与肩同宽，伸直身体，慢慢吸气。十秒钟后，你的身体几乎贴着地面，然后呼气。你的身体又慢慢支撑起来了。二十秒钟后，你的身体伸直，然后你再次吸气...
坚持了不到五下，宋一阳就感觉手臂发颤，呼吸变得混乱，无法配合动作。他不顾呼吸，咬紧牙关，坚持再做三次。他几乎崩溃，瘫倒在地。
“我去，这身体太差了，这以后怎么泡妞……”
片刻之后，他强迫自己站起来，宋一阳摇摇头，叹了口气。对他姐姐的思念给了他强大的动力。
穿越到这个世界也不错。刚来的时候有个年轻的，还不错。
宋一阳然后我开始练单腿深蹲，先练右腿，再练左腿。婷的身体挺得笔直，尽量不让身体左右倾斜，不前倾也不后仰。只是这个身体没练过武术，柔韧性和平衡性真的很差。
一条腿一动不动地站在地上，另一条腿悬在空中，然后慢慢蹲下来，但身体还是不由自主地颤抖，左右倾斜。
他尽力坚持。仅仅过了三次，他就已经汗流浃背，再也坚持不下去了。他摇摇晃晃地坐到椅子上。
好像每天坚持的话，至少要一个月身体素质才能上去。
在过去的生活中，我每天坚持全速下蹲上百次，一脚就能踢到壮汉的肋骨。
武功之道在于坚持，只有坚持才能强大。
这时林月仙端着一碗热腾腾的米粥进来了，看到宋一阳一头的汗水。他有点慌了:“益阳哥，你在干什么？”
“没什么，没什么，就是觉得自己身体素质差，在锻炼。”
宋一阳若无其事的说，眼睛却偷偷瞄了她一眼，他暗暗的说，果然，他更坚定了要把她变成自己师妹的决心。
林月仙把米粥放在旁边的茶几上，一脸娇媚地说:“一阳哥，现在你觉得练武好了吧。你早干什么去了？”
她伸出一双白皙如玉的纤长小手，从怀里掏出一条白手帕，闻起来像是女儿的味道，擦了擦额头的汗。
林月仙俯身的时候，闻到了女儿的香味，离她很近，跑到了他的鼻子里。
宋一阳叹了口气。
林月仙一边擦汗，一边忍不住说:“一阳哥，你不用心急一天。师父不是答应从明天开始教你武功吗？”
她就是这么说的。
突然—
