《海贼之拳术宗师》第八章 抻筋拔骨1 免费试读
亨特回到宿舍，发现师父还是没有回房间。大部分都已经去练武的地方了，因为他从没见过师父食言，再说矿区也没什么能耽误行程的。他打开了房间里高高的壁橱。衣柜里没有抽屉，只有五六层木板做隔层，衣柜底层放着几件单薄的衣服和裤子。热带地区的气候使得大部分生活在当地的人一年穿的都是短袖，冬天也只是简单的秋裤，臃肿厚重的衣服是当地人从来没有的。
衣柜的其他几层放满了各种草药和瓶瓶罐罐的药品。以亨特目前肤浅的药理学知识，他只认识捕蝇草、茜草、铁线莲几种。捕蝇草是一种捕食昆虫的植物。它通过散发一种特殊的气味来捕食昆虫，当它与干燥的大象粪便混合时，可以同时将其碾碎，从而获得一种可以驱蚊的粉末。
一般人印象中热带雨林最可怕的是什么？是觅食的巨大凶兽还是沉默的蛇？当地居民给出的正确答案是无处不在的蚊子。野生动物可以爬树逃生，毒蛇可以点篝火驱赶它们，但是蚊子就算你盖了个木屋也拿它们没办法。
一个bug几乎可以干掉未来海贼王的领航员，它还在草帽海盗白天闯入的巨岛上。如果咬一晚上，蚊子本身就携带了大量的寄生虫和可怕的传染病。长期叮咬会破坏人体内的细胞。听说有人被蚊子咬死的事并不少见。
在海盗的世界里，奇怪的事情比比皆是。这真的是一种未知的疾病。不要指望每个人都有娜美的运气。至于百万分之一的霸权？后世四皇之一的大妈，在睡觉的时候被我们的骷髅偷走了。卡普在睡觉的时候被蒙卡的斧头砍断了。我从没见过一个壮汉在睡觉的时候还能保持霸气。
亨特拿起瓶子里的粉末，闻起来微微的味道。他抓了一把粉撒在身上，又从柜子里拿出一瓶红色的药膏。它由茜草和威灵仙制成，能活血化瘀，消肿止痛。练基本功的时候药膏必不可少。
至于其他杂七杂八的草药，他一点概念都没有，不过师父既然把它们放在柜子里，就说明这些东西肯定有些用处。反正以后他还有机会接触到他们。他拿起桌上的挎包，把药膏放进去，提起桌上的一盏油灯，走了出去。
天色已经昏暗，稀疏的星星点缀着天空。随着夕阳的最后一抹余晖，他熟悉了它，朝着目的地走去。夜晚的森林漆黑一片，白天能遮阳的树木遮住全身，连绵不断的树木阻隔了月光对森林的渗透。
在行走的这段时间里，他可以顺便消化体内的食物。至少他是现代人，至少他的生理知识是必须的。饭后剧烈运动会引起胃痛。如果引起急性阑尾炎，矿区没有外科医生给你做手术，这里的卫生环境让亨特对手术没有信心。
亨特试想一下，路飞刚吃了很多就可以参加高强度的战斗。他感叹，海盗界的强者天赋异禀，基本的物理知识都可以颠覆。至少师父经常提到刚吃完饭不要运动。
经过半个小时的路程，亨特听到了流水的声音，透过身后树林中的一条小溪映入眼帘。这时，月亮又重见天日了。小溪两岸有几块空地。借着微弱的月光，他站在小溪边的土地上，看着正弯腰在脚边玩石头的师傅。
“师傅，你拿石头干什么？”亨特他一边说，一边取下挎包，从挎包里拿出一盏油灯，挂在最近的树梢上。昏暗的灯光照亮了他周围的一个小空间。这时他才发现师父正用两根绳子绑两块石头。
你一会儿不会把自己绑起来吧？亨特我想，看情况吧，但是我必须这么做，但是我必须加入负重训练，我想我还是可以通过考试的。他脱下裤子，拧开挎包里药膏的盖子，一股浓郁的草药香味扑鼻而来。他用手指抠出几块药膏，用手掌反复揉搓拍打整条腿，包括脚趾，让药膏盖住两条大腿。
"你把这两块石头绑在大腿上."亨利提前看到了徒弟的准备工作，并指导他下一步该怎么做。
果然，亨特接过师父手里的绳子，坐在了地上。两块石头依次绑在他的腿上。绑好之后，他站了起来，石头向下的拉力感觉不太重。他估计这两块石头的重量约为50公斤。“师傅，你今天要教我什么拳？”
"等你通过考试再说。"终于，有这么一天了。亨利看着压腿的徒弟做热身运动。至少还有一个祖拳的传人，他从灭国的灾难中解脱也浮现在脑海里。。
“今天，我将测试你伸展的盘膝。如果你能达到我的要求，我就正式教你锤拳。”亨利把手放在背后，看到他的徒弟正要开口。他马上发言阻止弟子刨根问底。“不要问我什么是锤拳，直到你通过考试，否则一切都是不可能的。”亨特我不得不压抑住内心的疑惑。
拉伸盘膝的训练方法要求眼睛直视，舌头对着上颚，舌尖向后卷，舌尖底部推向上颚。你要把舌尖的唾液咽下去，用鼻孔呼吸，感受天上的云彩。手臂要和肩膀平齐，手要空拳，腿要轮流踢树，直到坚持不住为止。
在教学亨特之初，亨利曾经说过:矿工长期只活动上半身，久而久之就忽略了腿部的锻炼。他们要跨过去，跨过去，交过去，整个人都要过来。没有步法和腿法的练习，白练拳终究是空的。海军六式中还有月步和蓝脚，也是海军练习步法的武功。
在亨利看来，毕竟徒弟年纪大了，学不了武术。他开始的时候只有4.5岁。这个年龄段的孩子，软软软软的，做什么动作都能学的妥妥的。不像成年人关节僵硬，到处开不了口，稍微剧烈运动就腰酸腿痛。
练拳，先要练其形。所谓伸筋拔骨，简单来说就是伸筋壮骨。练拳的时候，连样子都不会。怎么才能学会拳击？不顾身体，只会害了自己。易筋经有个说法叫“外脱”，意思是易筋、易骨、换筋。武林高手常说，拳要弱而无骨，形如流水，要做到强筋壮骨。
亨特小时后，我跟着老师和爸爸练套路。当时首先要做的就是踢腿劈开，朋友们一起把手脚伸过来。有人说4岁学武，14岁学道。为什么？孩子几岁的时候，比大人受的苦多，所以不太记得疼的准确。你看，不管是练武术、杂技还是体操，一开始都要弓着背，孩子一开始觉得疼，疼了就不想练了。师父看到偷懒耍滑是好打，孩子就不能边哭边练，后来又哄着，就继续练屁啊屁啊。
为什么成年人不能练？首先他们的骨骼和肌肉是固定的，然后强化骨骼比孩子疼得多。第二，人长大了，就懂得趋利避害了。对任何人来说，实习再找工作都太苦了。亨特在原土，小时候学武术，也是一次压腿拉筋之后，就开始学套路了。就像瑜伽入门教我双手交叉屈腿一样，如果是蜻蜓点水式，送姑娘练瑜伽的男人想解锁多种姿势，哪怕事后一辈子都要老实传教。
还有就是所谓的炼气。孩子没有头发，也没有镜子。在古代，人们没有足够的营养。男人身体发育成熟的时候大概是十三四岁。自然，这是开始修道的年龄。
亨特今年接受培训的压腿是最简单的。他的上半身被师父压在腿上。那时候他的大腿部和根部每天都在燃烧，走路的时候腿也很无力。大概过了半个月才慢慢好起来。压腿阶段完成后，他会直立，一条腿的脚尖扣在地上，另一条腿踢过头顶。被踢腿的脚趾必须与身体保持在一条直线上。这个阶段更痛苦。刚开始他的腿踢不直，师父就用胳膊搂着他的腿，这是动作缓慢的标准。
最后，我现在盘膝伸展。我练习的时候脚背踢树的疼痛难忍。我的胳膊不是松了就是踢不动了。上个月最多不超过10分钟。即使涂了师父的药膏，脚上的表皮也布满了黑色的血丝，黑色的死皮长时间覆盖在脚上。
这一次，他的腿上绑了两块石头。亨特我猜是为了测他腿的承受能力。踢了几分钟，他还能保持标准姿势，腿的牵拉感越来越重。他明白这是体力有些不足的表现，呼吸开始散乱，呼吸声越来越大。10多分钟，汗流浃背，被身体绑住的腿感觉已经不是自己的了。
亨利看着徒弟的训练，有着和哥哥一样棱角分明的脸，也有着一样的青春岁月。唉，他从心底感叹，自己还是有点老了。我10岁时能做的训练量，是我徒弟勉强完成的。他告诉自己不要挑剔，要从小开始训练。更完善的训练环境，长辈们的亲力亲为，都不是今天的亨利能比的。
