《第九神将》第三章 马步 免费试读
如果早上罗兰在打酱油，下午进行基础练习就完全不一样了。有了一生的实践经验，他知道基础的重要性。别看这些马步。
解除石锁的做法很无聊，但在以后的实践中确实起到了深远的作用。毕竟基础扎实，以后的练习才能顺利。不像有些孩子懒，他们懒。
，罗兰可是拿出了一百二十分的力气在做这些训练。
呼吸，呼吸，呼吸罗兰双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。他双手插在腰间，调整呼吸，同时保持马步姿势，这样他就可以随时保持自己。
保持稳定状态。不仅他，其他同龄的孩子也在做同样的事情。下午，他们开始在阳光下行进。
这种马步，能持续多久就持续多久。
当然是指标准的马步。这些孩子不时被罗家的长辈巡视。当他们看到动作不标准的孩子，要立即纠正。他们还时不时地摸摸孩子的腰。
部，回去的时候，一定要让这些孩子有认真的训练，而不是装模作样，毕竟这些孩子是罗家的未来，他们不敢有丝毫的放松，如果族长代表着巅峰的话。
力，那么一个家庭的孩子就代表了未来的希望。
下午两三点是一天中最热的时候，但这些不满十岁的孩子却要在阳光下默默练习。其实这不仅是基础练习，也是磨练他们。
毕竟，意志一个人的成就、资历是一方面，意志也占很大比重。
十分钟后，一个又一个孩子憋不住摔倒了，被拉到一边阴凉处休息。其余的孩子咬紧牙关，知道他们的表演现在正被家里的大人看着。
坚持的时间越长，得到的评价越高，父母在家里也会越亮。他们互相喊叫，谁也不想比别人先倒下。
半个小时，大部分人都快死了。毕竟他们只是孩子。半小时就好。罗兰此时已经接近极限。按理说他修炼过铸神，身体条件比那个好。
一般孩子好多了，站几个小时都很轻松。但他为了严格要求自己，控制自己能控制的肌肉用力收缩，岂止是简单。
很难踩在马上。站了半个小时后，他已经觉得肌肉开始酸痛了。
“坚持住，坚持住！罗兰，罗枫，他们还在等你。”虽然表面表情不变，但罗兰的内心早已疯狂。为了能在这一千年里尽快康复，他奔波着。
他打到更高的水平，付出再多的汗水也是值得的。
“哎呀，还没完呢！”四十分钟后，他的后背被汗水浸湿，只有不到四分之一的人站在场上。这时，他已经感觉到自己的肌肉开始颤抖。
颤抖。
五十分钟，当罗兰刚刚感觉到肌肉撕裂般的疼痛时，他立刻明智地放松了。练习并不难。如果为了练习而拉伤肌肉，那就不值得了。
特尔环顾四周，大约有十分之一的孩子站着，罗兰立刻一个鱼跃倒在地上，脸上做出虚弱的表情，但他想做一个正常的孩子。
看到罗兰倒下，人们自然带他到阴凉处休息。挣扎着告诉人们，他们想远离他人，人们把他放在一个偏远的角落，他想使用铸造神。
恢复体力被人发现也不好。
偷偷看了看四周，发现周围没有大人。罗兰双脚着地，用脚从大地中吸收魔法元素来恢复身体。虽然这么慢，但总比隐蔽好。消费
疲惫的身体像饥饿的婴儿一样吮吸着大地的乳汁，精修的身体似乎刚练完就更进一步了。毕竟它是用魔法元素提炼，真正通过的。
肌肉锻炼培养出来的身材还是不一样的。魔法元素的提炼只会增加身体的坚固度，肌肉的厚度，经脉的宽度，但是会增加肌肉的密度。
还是要锻炼自己。
我一边偷偷使用铸神诀恢复体力，一边观察着场上的变化。不出所料，那些人最后都倒下了，他们的表现会被宗亲铭记。
肯定会重点培养。只要资历不是太差，将来的成就也不会太低，至少到四五阶的程度，成为保护家庭的重要力量。
一个多小时后，随着最后一个孩子倒下，下午的第一场活动也结束了。对于罗兰来说，这些四五岁的孩子，没有正式的做法，只是举个例子。
石锁，只是做一些运动，大一点的孩子，大概六七岁，就会开始训练斗气。毕竟魔法天赋很少。
其实从罗兰的角度来说，六七岁练斗气有点早。撒尿是一种功法，在练习中会伤害身体。越高级越有爆发力。
伤害越大，无能为力。斗气在经脉中流动，自然会对四周产生压力，对身体造成伤害，就像细水管的压力更大一样。地方
所以如果经络宽一点，伤害会小很多。
罗兰我和风神练的是顶级斗气，无疑是大陆顶级斗气。由于学习早，他不得不吃各种各样的药。
滋养你的身体。而且这辈子虽然还是决定练这种斗气，但是他决定等到十岁再练。在此之前，他只练铸神，强身健体，疏通经络。他
这样做有两个原因。第一，罗家现在拿不出那些天然的材料和宝贝让他挥霍。第二，毕竟这种功法对自己的伤害很大，他不想在自己的人生上留下阴暗的伤口。然后，
而下大力气补老路，会平白浪费很多时间，不止几年。
休息了半个小时，直到身体恢复的差不多了，他才站起来走到放置石锁的地方，开始进行特定肌肉群的锻炼。当谈到了解人体结构时，他
敢说自己第二，没人敢说第一，毕竟剑客就是要瞄准重点进攻，而罗兰是剑客中唯一一个被上帝认可的。
罗兰在这样无聊的练习中度过了一下午。没有练习是有趣的。如果你想成功，你必须努力工作。
当太阳落山，时间接近黄昏，民族学的大门就会打开。只要没事，罗家的孩子学习修行一天，就能回到父母的怀抱。
。罗家的孩子很不幸，从小就要接受这种严酷的教育。罗家的孩子是幸运的，在没有家庭支持的情况下，能得到比常人更多的东西。
多得多。家庭会保证家庭中孩子的健康成长，人民也需要为家庭奉献一生。这是罗家的规矩。
收拾好东西，收拾好行囊，罗兰和其他人告别，走回家。他和罗辰约定今天在老地方见面，所以他应该早点回家吃晚饭，然后再去那里。
没想到，每天陪罗兰回家的罗辰今天提前消失了，罗兰只能一个人回家。
