《网王之千岁》千岁美由纪 免费试读
力量、速度、耐力、柔韧、协调、平衡和球感的训练。
每一项都不可或缺。作为前世的职业运动员，自然有自己的训练方法，最重要的训练，基本功和体能的训练。
虽然不像球场上一些华丽的技术那么耀眼，但绝对是网球运动中不可或缺的一部分。
网球的基本技术主要包括下肢和躯干的基本技术。下肢是躯干的载体，所以下肢自然成为最基本的运动基础。运动底盘问题，底盘稳定性和强度是躯干扭转和手臂碰撞护盾的保证，发挥最大动力。
这种运动基础就像弹簧一样，保证了运动过程中换向、变速、缓冲、制动各环节肌肉的协调和动力链的运转。
千岁每天都会保证足够的训练，让肌肉足够疲劳，形成肌肉记忆。
然后就是同样的基础训练，过程必然枯燥，表面上看起来收获并不多。但是，如果我们轻视网球的基础，急于追求那些华丽而不实用的技术，其结果肯定是得不偿失的。
忙碌了一天，筋疲力尽千岁，我躺在房间里放松肌肉。
每天的训练几乎达到了一个人身体所能承受的极限。如果不进行必要的放松，肯定会对身体造成一定的伤害。这样也会影响身体的正常发育。
即使现在这个身体有着超乎想象的潜力，但它总是诱惑着这个千岁去挖掘更深。
但是，在这方面经验丰富的千岁，能够准确地控制自己的训练强度。虽然每次训练都很累，但是不会过度，这样也能起到更大的作用。
在他自己的房间里。
千岁双手自然放在膝盖上，闭着眼睛坐在床上，仿佛老僧入定。
如果这时有人能仔细观察，你会发现千岁此时的气息极其规律。
胸部以极其有规律的方式来回振动。
过去千岁几年的中国古代练气。
在他以往的生活中，每天训练结束后，他都会有一个小时的气训。每次练习后，经过一天辛苦的工作，身体会变得更加放松，你会感觉到一股热气在腹部流动。
然而“气”在丹田的神奇作用本身就是一团迷雾。
但“养气”不仅能加速肌肉的恢复，流入体内的“气”还能滋养身体，强健肌肉。
当时在一个偶然的机会中学会了气的这种古法，也从这种功夫中受益匪浅。
这也是为什么，我上辈子，年纪轻轻就能止步于世界网坛。
教他练气功的老人也说，练气功是从强身健体开始的。
但是，当年我自己也感受到了，当我修炼到更高的境界，“气”就有了更多无穷的神奇功效。
但当时我的身体天赋有限，经过几年的练习，腹中之气还不能完全凝聚成一团。
每当“气”流到腹部，就会不自觉地消散，无法储存。
但也只能用于这样的修炼，再加上平时的锻炼和纯粹的身体素质，已经让他超乎想象。
然而穿越到这里，现在练的时候，身体的反应，却完全颠覆了我前世对练气的认识，超乎想象。
无论是体内“气”的运动，还是体外吸收“气”的速度，都是不一样的。
拥有超凡的精神，更强壮的身体，超乎想象的网球天赋，你在15岁左右的时候就已经达到了190的高度。这样的身材完全是为网球而生的。
千岁练习中的“气”不仅滋润肌肉，还将大部分储存在腹部，并逐渐扩大腹部，以容纳更多的气。你吸收的气越多，气的浓度就越高。
现在，用你自己的思想，你可以调动你身体真气的使用，并在你体内自由流动…
甚至千岁上辈子也没有找出太多关于“气”的奇妙的经验，现在只能慢慢摸索。
千岁当你在家训练，不去听窗外的动静。
外界，因为九州双雄的解体，也是关西初中网球界的大新闻。毕竟九州双雄，关西著名球星。
狮子中学的两大王牌，全国大赛著名网球选手的离去，同时也是对强人狮乐的致命一击。
而两人离开的原因也是引发猜测的原因。
当时，鞠吉平因伤了好朋友的眼睛而内疚地离开了狮子音乐中学。当二人组击败已经失明的白石和千叶时，千岁意识到视力下降对网球生涯的影响很大。在内心深处，我准备放弃网球，所以我离开了狮子音乐中学。
总之，曾经名噪一时的九州双雄，如今已成历史。
但是，更厉害的千岁李倩也诞生在这里，四天宝寺，一个纠结于千岁命运的学校
千岁在原书意识到没有我的人才充满朝气后应该加入的学校。
这个时候，千岁并没有反感，或许还有一丝期待。
在网球王子的世界里，你怎么能感受不到网球在这个世界的羁绊和激情？怎么可能看不到这个世界原来的主角？
一个皮肤有点黑的可爱小女孩戴着这顶棒球帽来开门。
千岁李倩的妹妹若松美雪现在上五年级。我今天提前回家了。
“哥哥，哥哥，你在吗？”千岁若松美雪抱着她的小牛在房间里大喊。
“怎么了，若松美雪”千岁的声音从卧室传来。
看到千岁的室友从卧室走来，千岁若松美雪径直走了过去。
“我进来了”没被千岁回答，千岁若松美雪开门进来了。
看到若松美雪进来，千岁也是无可奈何。虽然她是妹妹，但她是个男孩。
“兄弟，你要转学吗？”瞪大眼睛看着陶。
“是的，怎么了？若松美雪还这么关心他哥哥吗？”
千岁也是个笑话。
“哼，我只是担心你。等我到了别的学校，不要被新同学欺负”
千岁若松美雪皱起鼻子说。
“哦，我明白了。”
千岁突然决定逗逗妹妹。
“那我岂不是要像你一样，去找哥哥帮忙？”
听完千岁，若松美雪似乎感觉被踩了尾巴。
“坏哥哥，不理你了”
