《网游之贤者居颠》第三十一章 传授武学 免费试读
“少爷，你可以下来了，菜都凉了，小贝已经去厨房热了。请稍等。”丹丹生气地说。
白怡笑着说，“好了，别生气了。下次注意，是这两个男生拖你后腿。”说完又指着刀和小风。刀和小风听完就想狡辩。看着白衣杀人的眼神，他们点点头说:“嗯。”都是含泪的表情。
饭后，小刀走到客厅的落地窗前说:“少爷，你看，今晚的月色好美。我们出去练习好吗？我小风顺便给你讲解一下步法的练习？”
怀特听完，起身看了看院子里月光如雪般闪耀，整个院子明亮干净如白昼。他笑着说:“好！”
白持刀小风走出客厅，只见秋夜，高露正浓，一弯新月静静地挂在西南方的地平线上。清冷的月光照在大地上，是那么的宁静和干净，而银河的星星却越来越灿烂。闪亮的星星就像蓝天上用细沙铺成的银河。大地已经沉睡。除了轻柔断断续续的微风吹过，以及偶尔传来的两条狗的叫声，空荡荡的院子及其周围一片寂静。
怀特赞赏地说:“真漂亮。我已经很久没有看到月亮了。”白的有点感人。回忆起思远童年的场景，我此刻被深深地触动了。我来到一片空地，说:“开始吧，我准备好我的白衣服了。”
刀小风上前一步，盯着白衣亮眸道:“少爷，加油。”怀特感激地点点头说:“我一定会成功的。”
刀出来说:“第一节课是我的课。小风请到角落里画圈圈。”小风听到这里立刻就要扑向这个不要脸的家伙，但是当他看到白衣的眼睛时，他给了我一个歉意的微笑，走到一边，坐在了他身边的石凳上。
小刀清了清嗓子，认真地说:“今天是第一节课，我什么都没准备，以后就跟少爷说说步法练习的大致情况。”怀特听完后点了点头。
刀真的装成高手，走了个八字形。我看到小风旁边，一个大吐槽叫刀不要脸。小刀懒得理他，道:“至于步法，武林中有句话叫‘教拳不教步，教步打师父’。"
怀特傻乎乎地问，“揍主人？不懂。”
刀说:“傻，我不是叫你真打师父。这句话是形容步法的重要性。白衣学生要时刻开动脑筋。”白忍着想抽这家伙的冲动，想到自己现在的身份无奈地点了点头。
小刀看着那件平淡无奇的白色连衣裙，没有一点生气，但是他的内心真的很激动。这说明了一些事情，以及少爷学武的决心。接着他说:“中国传统武术的步法训练，绝不是散打、拳击、泰拳等现代搏击那么简单。现代武术的步法要求轻盈、敏捷、优雅，重要的是能够快速避开对方的攻击。传统武术的要求是既能快速轻巧地避开对方的攻击，又能成为自身整体实力的一部分！”
白棋不解地问:“好像古代更好，那真正的步法是什么？”
刀呈八字步说:“从白的武学理论来看，可以说节奏时间限制下的步法才是拳法的真正步法！”怀特摇摇头，仍然不明白。刀得意地说:“步法节奏的时间值是多少？你想问这个吗？在它整体形状不变的情况下绝对快！小风过来，你这个陪练。”
小风无语:“我是老师。我什么时候成了陪练了？不要擅自贬低我好吗？”
萧恨的一皱眉头，道:“今日我为师，你为陪练。”小风记下他的话，明天我肯定找场地哼！
“少爷，看我们的两只脚，你就明白了。”刀和小风摆出一副出发的气势，两个人都背着手，用火热的眼神盯着对方，像是多年不见的敌人。
“啊~ ~ ~！”两个人都长吼一声，双脚着地，白衣服只听嗖的一声。在他们面前，就像利箭，化作两道黑影，相互撞击，像汹涌的海浪拍岸，带着猛虎下山的威势。两人拼空全力一脚，双脚迅速踏在地上，整个身体像打草惊蛇般，脱脱向后融化。
一边打，刀一边说:“少爷，这叫腿速。我们的步法是传统路线，和现代散打、拳击等现代武术的步法是绝对不同的，以走滑为主！当锻炼者步法的时间值稍微达到节奏的时间值，他的状态马上就不一样了。进攻时，他会以巨大的气势和巨大的速度扑向对岸，像汹涌的海浪拍打着海岸，秋风扫落叶。你会在对手眨眼之前来到他的眼前；撤退的时候会像受惊的蛇和兔子一样又快又尖，在打击来的瞬间就能全身而退！所以说步法用“疯牛怒虎”来形容一点都不为过！亲身尝试过的人都说:“快！可怕！"
10多米的距离，在两人闪电般的腿速下，不过是一闪而过的眼神。看到白衣服只咽口水，对两个人足够了解就不错了。如果外人看到了，不叫个鬼才怪呢！
刀继续说:“这种步态状态是靠“节奏”训练出来的。那么，步法的节奏是怎么训练出来的呢？请详细听我说:要想“节奏”训练成功，必须注意以下四点:(1)时刻注意保持腿桩架；掌握“高频震颤”的应用；掌握高速换脚的能力；注意姿势的协调。少爷，这很重要。这也是你每天早上必须练习的科目。”
顿时来了精神的白人，耳朵都竖了起来。
“(1)时刻保持腿桩架，就是腿，尤其是后腿，要时刻保持一定的弯曲状态！前腿前伸或者后撤都没关系，但是后腿一定要保持站在桩上的状态！因为无论是拳头的力量还是步法的开始，力量都是从后脚传过来的。如果后腿是直的，只是滑行是合理的，但要走出步法的爆发性崩溃特征就更难了。与其让后腿从伸直状态射出到弯曲状态再到塌缩状态，不如一开始就保持后腿适当弯曲，这样会大大缩短起跑时的启动时间！主人，你也看到猫要发动进攻时的身体状态了吗？身体像弹簧一样弯曲收缩。当你出来的时候，你就像一个春天。所以我们的战斗方式要像猫一样，处于随时崩出来的状态！
(2)精通“高频震颤”。“高频震颤”是对我步态开始那一刻身体和腿部状态的描述。步法的节奏真的很重要！它的节奏要在一个“好”的节拍内完成，没有拖泥带水的感觉。总的要求是，在行走的瞬间，前腿和脚要有轻微的踩踏动作。后脚要抬起踩下，然后靠动作和反作用力获得的力迅速弹起，再换脚。这种“蹬”绝不是踩在地上，而是前脚位移的一瞬间，借助反弹反作用力，另一条腿迅速呼应，做出相应的动作。其间身体要抖，髋关节要抖；手要配合，退后一步开车逆行。一句话，每一步都动，一切都动，一切都跟着动。可以说“高频震颤”是训练“疯牛怒虎”步法的关键！不知道“高频震颤”训练方法的人很难掌握步法的精髓。"
(3)掌握极速换脚的能力。快速换脚看似小动作，却是步法转换频率的关键。只有前后脚的快速“踩踏”，腰臀如鱼叉般的漂浮旋转，身体的瞬间失重，才能保证步法频率的极大加速。
(4)注意身体的协调性:身体的协调性是指步法练习过程中身体要运动。不要僵硬。身体要始终处于瞬间失控的无方向感状态，与步法运动方向相反。比如，前脚水平移动，后脚向前移动时，在前脚水平移动的瞬间，身体会向同一个方向倾斜并“向下倾斜”。只有身体与步法协调，才能让双腿从重量负担中解脱出来，自由快速的移动！”小刀说着，在白衣服面前做着高难度的动作。他做得不快只是为了让白衣服看得更清楚，更容易理解。
刀在一遍又一遍的做着，白衣的头脑就像一台相机，在脑海里描绘着他动作的频率，身体的姿势，等着自己慢慢研究研究。
看着白衣服拿着刀学的一本正经，我就放心地说:“少爷，刚开始练步法的时候不要太注重‘摆臀摆臀’，但是‘倒驾逆行’和‘急停’一定要从训练开始就注意！当你开始练习步法的时候，就要非常重视“节奏”的训练！当“节奏”的时间值达到自己的极限时，各种“急停”、“后驱”、“翘臀”就会不期而至，自然而然。总之，刚开始练步法，一定要讲究“快”。
